Teoría de la sustitución de las experiencias

 

Transcribo un texto muy útil que leí hace poco:

«Siempre estás experimentando algo. A veces es agradable y otras no tanto. Si la experiencia no te resulta grata, ¿por qué la sigues experimentando? Parece claro que si algo no te gusta, debes hacer otra cosa. Si una experiencia hace que te sientas mal, cámbiala por una que te haga sentir bien.

Así es, la teoría de la sustitución de las experiencias es muy sencilla. ¿Cómo conseguirlo? No se trata de un sesudo ensayo repleto de conocimientos secretos ni fórmulas de éxito al alcance solo de unos pocos. Es tan sencillo como elaborar una lista de cosas con las que disfrutas y junto a ella una lista con las cosas que detestas hacer. Observa, con el papel delante, cuántas de las que te gustan haces a diario y cuántas de las que no te gustan. Si la balanza se inclina a favor de las cosas que no te gustan, ¿cómo pretendes ser feliz? Sustituye experiencias. Es así de sencillo.»